top of page
廣泛性焦慮量表 GAD-7
過去兩週的焦慮狀況自我評估
以下問題是詢問您在過去兩週中，有多少時間受到下列問題困擾。請依照您實際的情況作答。本量表僅供初步自我評估，不能取代專業診斷。
1. 感到緊張、焦慮或急躁
2. 無法停止或控制憂慮
3. 對各種不同的事情憂慮太多
4. 難以放鬆
5. 焦慮不安到無法靜坐
6. 變得容易煩躁或發怒
7. 感到害怕，好像有什麼可怕的事情會發生
功能困擾評估
如果您勾選了任何問題，請問這些問題讓您在工作、處理家務或與他人相處方面感到困難的程度如何？
*此題不計入 GAD-7 總分
您的 GAD-7 總分：X / 21
焦慮症狀程度：＿＿＿＿
功能困擾程度：＿＿＿＿
如果您總分達 10 分以上：您的評估結果顯示目前可能有較明顯的焦慮症狀，建議進一步與心理師、身心科或精神科專業人員討論，以了解目前的身心狀況。
如果總分低於 10 分：目前評估的焦慮症狀程度較低，但量表結果仍需配合個人的實際生活狀況理解。
GAD-7 分數分級說明：
- 0–4 分：極輕微焦慮症狀
- 5–9 分：輕度焦慮症狀
- 10–14 分：中度焦慮症狀
- 15–21 分：重度焦慮症狀
本量表為篩檢工具，不能單獨作為廣泛性焦慮症（GAD）的診斷依據。
下一步建議
若您對量表評估結果有任何疑慮或感到困擾，鼓勵您預約理厚心理治療所的心理諮商服務 。我們專業的心理師團隊將陪伴您共同釐清心緒，提供專屬的心理支持與專業建議。
bottom of page